관련 개념
운동(exercise) –운동은 계획되거나 구조화된 신체활동으로 하나 이상의 체력 요인(심폐 지구력, 근력, 근지구력, 그리고 유연성)이나 신체 조성 상태를 개선하고 또는 유지하기 위해 행해지는 반복적인 신체활동을 의미
VS 신체활동(physical activity) – 골격근의 수축을 통하여 안
1. 운동과 체력
1) 운동이란,
운동 exercise 은 *건강을 증진시키기 위해 계획적・체계적・반복적・의도적으로 행하는 신체활동physical activity 이다.
(physical activity 란, 근육이 에너지를 소비함으로써 일어나는 신체의 모든 움직임)
*건강의 증진 = 곧, 『체력 physical fitness』 의 강화를 의미
2)
⊙ 바깥놀이 지도시 교사의 역할
(1) 바깥놀이에서는 유아들이 자발적인 신체활동을 많이 할 수 있도록 허용해 주는 것이 좋지만, 가끔은 기구나 놀이자료를 이용한 창의적인 놀이를 제안해 주는 것도 필요하다.
(2) 가끔 미술, 음률, 읽기, 과학 그리고 다른 활동들을 참가시킴으로서 바깥놀이를 흥미
(2) 참여와 자원동원의 촉진
‣ 장애인 생활 스포츠는 사회자원의 적극적은 동원과 개발을 해나가야 한다.
‣ 자원의 성격과 기능에 대한 이해를 해야 하고, 그 자원이 유용하게 사용될 수 있도록 조정하고 보완해 주어야 한다.
‣ 활동 프로그램의 실시계획과 예산 수립, 공급체
신체활동 준비 설문지(PAR-Q+) 작성
신체활동이란 근골격근의 수축을 통해 에너지 소비량의 증가를 가져오는 신체 움직임을 말한다. 자신의 신체활동 준비 설문지(PAR-Q+, Physical Activity Readiness Questionnaire)를 작성하였다.
1. 의사가 당신에게 심장질환이 있다거나 의사가 권장한 신체활동을 해야 한다고
수업을 실시할 수 있을 것이다. 학습수준별 수업을 실시한다고 해서 교사가 주도하는 일제식 학습이나 통제적 활동을 전면적으로 제공하지 않은 것은 아니다. 교사가 기본학습으로 설정한 학습내용을 전달하거나 기초적인 개념을 설명하는 경우에는 교사 주도적 학습 활동이 더 효율적일 수 있다.
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* 간 호 문 제
객관적
․ 활동적이지 않다.
․ 수분 섭취가 충분하지 않다.(하루 에 2잔)
․ 섬유소가 많은 김치나 나물을 식 사 때 잘 먹지 않는다.
주관적
“오래되서 변본적을 잊어버렸어요.”
“요즘 변이 잘 안 나오네요.”
“가스만 자꾸 나와요.”
-> 배변장애
Ⅰ.들어가는 말
노인이란 흔히 평범하게 사용되는 용어이면서도 그 개념을 정확하게 정의한다는 것은 실제로 매우 어렵다. 특히 노인에 관한 개념 규정에는 특정한 국가난 사회의 정치적?경제적?문화적?사회적 배경이 고려되어야 하며, 도한 동시에 개인의 신체적?심리적?사회적 요인 등이 반드시 고
신체적으로 이상을 느끼는 ‘운동 중독’ 증세를 보이는 사람은 국민 100명 중 3명으로 추산되고 있다. 운동을 꾸준히 하는 사람 1천1백21명을 조사한 결과 운동 중독 증세를 보이는 사람이 7.4%(83명)로 나타난 것. 전체 국민으로 확대하면 무려 163만 명이 운동 중독자인 셈이다. 우리 몸은 분당 120회 정도
신체적 활동 수준이 떨어져 있는 상태임.
(4) 의무 기록에 따르면 대상자는 3~4일에 1번 정도 배변하며 변이 자주 단단하고 배출에 어려움을 겪는다고 함. 질환 진단받고 7년 이상 진행되면서 질환과 관련된 자율신경계 이상 증상이 심해졌고, 이에 따라 장 기능이 저하되고 변비 증상이 점차 악화했다고